Übungen für Körper, Geist und Atem
Yoga ist ein Weg zur Selbsterfahrung
und Selbsterkenntnis. Die uralten
Entspannungs- und Übungstechniken
aus Indien wurden behutsam an
unsere westliche Welt angepasst.
Gezielte Übungen stärken den Rücken,
straffen den Körper, vertiefen den Atem
und stellen unsere innere Balance her.
So fördern wir unsere geistige Vitalität,
Kraft und Gelassenheit. Wir finden unser
Maß zwischen Tun und Lassen,
Anspannung und Entspannung.
Ich unterrichte Viniyoga in der Tradition
des Sri T. Krishnamacharya.
Viniyoga stellt den Menschen in den Mittelpunkt
und respektiert die Unterschiedlichkeit der Menschen.
Die Übungen werden gezielt
auf die Möglichkeiten und Bedürfnisse
der einzelnen Teilnehmer abgestimmt.
Alle meine Kurse sind für Einsteiger
und Geübte gleichermaßen geeignet.